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Alimentos que manchan tu sonrisa

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 30 septiembre 2017 en Estetica dental

Actualizado el 3 octubre 2017

El consumo de algunos alimentos, sumado a la falta de higiene oral, pueden provocar el desarrollo de manchas en los dientes. Estas manchas resultan muy anitestéicas y alteran la imagen de la sonrisa. ¿Qué alimentos manchan mi sonrisa?

La mayoría de manchas provocadas por alimentos son manchas superficiales. Se trata de manchas que tienen un aspecto marrón y se encuentran en la superficie dental, de modo que se eliminan fácilmente con una limpieza dental profesional. Mantener una buena higiene oral es muy importante para evitar la formación de estas manchas.

Alimentos que manchan la sonrisa

Una buena prevención es muy importante para evitar el desarrollo de manchas. Pero además de una buena higiene, conviene moderar el consumo de algunos alimentos. ¿Cuáles son?

  • Café. Es uno de los más conocidos. El café apetece en varios momentos del día y en general a temperaturas muy calientes. Esto favorece la penetración de los pigmentos en la superficie dental y el desarrollo de manchas.
  • Vino tinto. Otra bebida estrella que mancha los dientes. El vino es una bebida muy ácida, algo que favorece la erosión del esmalte. Además favorece el desarrollo de manchas en la superficie dental.
  • Infusiones. Algunas infusiones como el té también favorecen la decoloración de las piezas dentales.
  • Frutos del bosque. Los arándanos, las cerezas, las moras… Son frutos rojos muy sanos y que aportan muchos beneficios al organismo. Pero tienen como contrapartida: manchan los dientes. Los profesionales de PropDental recomiendan realizar una higiene dental exhaustiva después de consumir este tipo de alimentos.
  • Salsas. Algunas salsas como el tomate, el curry o la soja también provocan manchas en los dientes porque son altamente pigmentadas. Una alternativa es cambiarlas por otras salsas más claras, como las hechas con leche. Pero si no quieres dejar de tomarlas es recomendable limpiar cuando antes y con profundidad la superficie dental después de su consumo.
  • Refrescos y bebidas isotónicas. Son bebidas que aportan energía pero tienen una gran concentración de ácidos. Además, favorecen las manchas y la creación de caries dental. En lugar de estas bebidas es recomendable tomar agua, que además estimula la salivación, esencial para evitar la sequedad bucal.

Para evitar el desarrollo de estas manchas es muy importante cepillar los dientes a diario. Además hay diversas técnicas de higiene interproximal que ayudan a prevenir las manchas en los dientes. La irrigación bucal es una de las más recomendadas, ya que elimina los restos de bacterias incrustados en la superficie dental. Por último no olvides que también es importante acudir al dentista de confianza con regularidad, para realizar tratamientos como el blanqueamiento o la limpieza que devuelven un tono radiante a la sonrisa.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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