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3 sencillos pasos para el cepillado dental perfecto

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 8 diciembre 2017 en Odontologia

Actualizado el 13 diciembre 2017

El cepillado dental diario es el primer paso para mantener una sonrisa sana. Pero si queremos una limpieza profunda y un cepillado dental perfecto es fundamental seguir una serie de pasos, ¿Cuáles son?

La clave para evitar el desarrollo de patologías como la caries o la gingivitis es una buena prevención, algo que se puede conseguir con una buena higiene oral. De hecho, las enfermedades bucodentales más comunes se deben a la acumulación de placa bacteriana entre los dientes y las encías. Para evitar la acumulación de biofilm oral, conviene mantener una rutina de limpieza constante y efectiva.

El primer paso para un cepillado dental perfecto es saber cuándo hay que cepillarse los dientes. La respuesta parece obvia: después de cada cepillado. ¿Sabías que cepillar los dientes justo después de comer no es tan efectivo? Al ser tan inmediato, restregamos la placa y facilitamos su incrustación con los filamentos del cepillo. En este sentido es fundamental complementar el cepillado con otras técnicas como el hilo dental o el colutorio. Por tanto: mejor esperar 20 minutos como mínimo si queremos un cepillado dental perfecto.

Cómo conseguir el cepillado dental perfecto

El cepillado dental no es suficiente

Son muchos los pacientes que basan su rutina de limpieza solamente en el cepillado dental. Esto es un grave error, ya que el cepillado es insuficiente para limpiar bien toda la cavidad oral. El cepillo, sea eléctrico o manual, no consigue llegar a rincones difíciles como los espacios interdentales. Para conseguir una higiene oral más efectiva, conviene complementar el cepillado dental con otras técnicas. Las más habituales son el enjuague oral y el hilo dental.

Si bien el cepillado dental es la base de una buena rutina de limpieza, conviene tener una buena técnica. Es muy importante realizar movimientos suaves y giratorios. La mayoría de casos de retracción gingival se deben a un cepillado dental demasiado agresivo.

Higiene interproximal

Los filamentos del cepillo, tanto manual como eléctrico, no consiguen llegar con eficacia a los espacios más difíciles de la boca. Para una higiene completa es importante el uso de técnicas de higiene interproximal, como el enjuague bucal diario.

¿Y la lengua?

La lengua suele ser la gran olvidada durante la higiene bucodental. Pero es muy importante limpiarla con regularidad, ya que alberga cantidad de bacterias distintas que están relacionadas con el mal aliento. Con el reverso del cepillo o bien un limpiador lingual específico se pueden remover las bacterias de la superficie lingual.

Para mantener una sonrisa completamente sana y radiante es esencial mantener una rutina de higiene oral adecuada en casa. Pero también es muy importante visitar a nuestro dentista de confianza. En las clínicas PropDental adaptaremos nuestras técnicas más avanzadas a las necesidades específicas de tu sonrisa.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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