Alternativas a la higiene oral
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Alternativas a la higiene oral

Publicado por Imma Roca el 3 febrero 2015 en Odontologia

Actualizado el 26 marzo 2015

Ya hemos hablado en varias ocasiones de la importancia de practicar una rutina de higiene oral completa puesto que se trata de la técnica preventiva más eficaz a la hora de evitar la aparición de todo tipo de patologías orales. Sin embargo actualmente son muchas las personas que no pueden cumplir con esta rutina que consta de un cepillado dental después de cada comida debido a que trabajan o estudian fuera de casa, por ello a continuación vamos a proponer una serie de alternativas a la higiene oral que nos serán de gran utilidad en estos casos.

Alternativas a la higiene oral – ¿Como limpiar la boca fuera de casa?

Empezamos este listado de alternativas hablando acerca de las numerosas opciones que nos propone el sector de la higiene bucodental puesto que en la actualidad existen cepillos y pastas dentales de pequeñas dimensiones e ideales para utilizar fuera de casa.

En caso de que no tengamos un lugar habilitado para el cepillado dental tendremos que aplicar otras alternativas que nos serán de gran ayuda y que destacan por ser muy sencillas como por ejemplo beber agua después de las comidas puesto que a través de esta acción conseguiremos eliminar los restos de alimentos que se quedan alojados en el interior de nuestra boca.

Por otra parte hay que destacar las ventajas de masticar chicles sin azúcar después de las comidas ya que nos ayudará a activar la fabricación de la saliva y ello nos ayudará a prevenir las principales patologías orales como por ejemplo la caries. Finalmente hay que destacar la manzana como otro de los alimentos beneficiosos en aquellos casos donde no podamos cepillarnos la boca después de comer.

Otra de las conductas recomendables es evitar aquellos alimentos que cuentan con exceso de azúcares como por ejemplos los dulces o las golosinas debido a que favorecen la aparición de la caries dental.

De esta forma aplicando estos sencillos consejos podremos mantener una boca sana y cuidada sin necesidad de proceder con el cepillado dental, sin embargo es preciso recordar que estas acciones únicamente las llevaremos a cabo cuando no sea posible realizar la rutina habitual y esta no solamente debe constar de un cepillado dental después de cada comida, o como mínimo dos veces al día, si no que además es indispensable el uso del hilo dental en este proceso cuya finalidad reside en la eliminación de los restos de comida y placa bacteriana que se encuentran localizados en las zonas de difícil acceso para el cepillo y un ejemplo de ello son los espacios interdentales.

Queda claro que mantener una higiene bucal saludable es una opción sencilla y que está al alcance de cualquier persona.

Sobre el autor:

Imma Roca
Imma Roca
Imma Roca Espachs
Directora de Recursos Humanos y de expansión. Master ESADE. Mas de 20 años de experiencia en el sector dental y de la salud

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