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Claves para evitar el bruxismo

Publicado por Dr. Dario Vieira el 23 diciembre 2017 en Odontologia

El bruxismo es el hábito de apretar y rechinar los dientes. En la mayoría de casos se debe al estrés, y puede tener consecuencias tanto a nivel bucodental como en el resto del cuerpo. ¿Cómo evitar el bruxismo?

Este hábito suele ser difícil de detectar porque, en la mayoría de casos, se produce por las noches, sin que nos demos cuenta. De hecho, despertar con dolor o presión en la mandíbula es un síntoma claro de que podemos padecer bruxismo. Estos son algunos de los síntomas relacionados con este hábito:

  • Dolores de cabeza y musculares.
  • Presión y dolor en la mandíbula.
  • Pequeñas fisuras en la encía.
  • Sensibilidad dental.
  • Insomnio.

Además del estrés, la mala posición de los dientes, el modo en que dormimos o incluso la alimentación pueden influir en el bruxismo. Identificar la causa de este hábito no es fácil, pero puede ser la clave para evitar sus efectos.

Consejos para evitar el bruxismo

En caso de notar alguno de los síntomas de este hábito, es importante acudir al odontólogo para detectar esta patología a tiempo. Uno de los tratamientos más habituales es el uso de férulas de descarga. Las férulas de descarga se adaptan a la boca del paciente y de este modo impiden la mordida. Pero estos aparatos no suponen una solución definitiva al problema, sino un remedio para aliviar el dolor. En este sentido es recomendable tratar de reducir los niveles de estrés y ansiedad. También existen varios consejos para prevenir y evitar el bruxismo:

  • Moderar la alimentación. Los alimentos que consumimos influyen en la salud bucodental. Para evitar el bruxismo es aconsejable evitar alimentos muy duros y pegajosos. También conviene mantenerse hidratado.
  • Un buen descanso. El insomnio contribuye al estrés, que es una de las principales causas del bruxismo. Se recomienda comprobar las posturas al dormir, ya que pueden provocar la presión entre la arcada superior e inferior.
  • Ejercicios de relajación. Resultan muy efectivos para reducir el estrés.

Cuando el bruxismo se debe a una mala mordida, el tratamiento más común es la ortodoncia. La ortodoncia permite corregir la posición defectuosa de los dientes, de modo que se consigue una sonrisa funcional y estética.

Una de las claves para combatir el bruxismo es identificar qué lo causa. A partir de esto conviene consultar con el odontólogo de confianza qué técnicas y tratamientos son los más indicados para terminar con este problema.

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