Cuidamos de tu sonrisa
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Cuidamos de tu sonrisa

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 25 mayo 2015 en Odontologia

Actualizado el 26 mayo 2015

Hay muchas cosas que puedes hacer para mantener una boca sana y evitar la caries y la enfermedad periodontal. En Propdental cuidamos de tu sonrisa de manera personalizada y cercana, sin embargo hay algunas cosas que solo tú puedes hacer para preservar unos dientes sanos a lo largo de tu vida.

En Propdental cuidamos de tu sonrisa, déjate ayudar

Si quieres tener unos dientes y encías sanos durante toda la vida, hay algunos consejos básicos que debes seguir:

  • Sigue un plan de tratamiento personalizado en tu clínica dental Propdental
  • Mantén visitas regulares con tu dentista. Como mínimo debes visitar al odontólogo una vez al año para recibir un chequeo y una limpieza dental profunda.
  • Desarrolla una buena rutina de higiene oral que incluya el cepillado y el hilo dental.
  • Asegúrate que le das la cantidad de flúor necesaria a tus dientes.
  • Controla tu dieta. Evita tomar muchos alimentos altos en azúcar ya que son los principales aliados de la caries dental.
  • Empieza a cuidar de tu sonrisa hoy mismos. Los beneficios durarán toda la vida.

El flúor es el mejor amigo de tus dientes

El flúor es una sustancia que remineraliza el esmalte y refuerza nuestros dientes ante el ataque de la caries dental. Se encuentra de manera natural en algunas comidas: pescado, té, verduras y zumo de uva, pero debido al constante ataque de ácidos al que sometemos a nuestros dientes, debemos reforzar la cantidad de flúor que tomamos para ayudar a nuestros dientes. Utilizar una pasta dental fluorada suele ser la manera más fácil de hacerlo, pero hay algunos pacientes que requieren utilizar suplementos de flúor para cuidar de su sonrisa. Los dentistas de Propdental los prescriben cuando son necesarios.

El cepillado es el camino hacia una sonrisa sana

La manera más fácil de evitar la caries y el riesgo de padecer enfermedad periodontal es cepillarte los dientes a diario, pero no basta con hacerlo de cualquier modo:

  • Aguanta el cepillo de dientes en un ángulo de 45º hacia la línea de las encías. Cepíllate los dientes en pequeños movimientos circulares
  • No olvides ninguna superficie de los dientes. Ni importa el orden pero debes cepillarte la parte externa, interna y la superficie masticatoria. También debes cepillarte la lengua, de este modo eliminarás los restos de comida y las bacterias que allí se albergan y que pueden provocar el mal aliento

Qué debes y que no debes hacer en el cepillado dental

Debes…

  • Cepillarte los dientes 2-3 veces al día, sin olvidar nunca el cepillado de antes de ir a dormir
  • Utilizar un cepillo de cerdas suaves
  • Utilizar una cantidad de pasta del tamaño de un guisante que contenga flúor
  • Tomarte tu tiempo al cepillarte. Cada cepillado debe durar mínimo dos minutos

No debes…

  • Cepillar tus dientes demasiado fuerte o utilizar un cepillo de filamentos duros que puedan dañar tus encías y provocar que se retraigan
  • Olvidar de cambiar tu cepillo cada cierto tiempo. Deberías hacerlo cada 3 meses, cuando veas que las cerdas están desgastadas o después de haber estado enfermo
  • Intercambiar tu cepillo con nadie

¿Cómo se pasa el hilo dental?

Utilizar el hilo dental nos ayuda a limpiar la zona interdental y la línea de la encía, partes de la sonrisa dónde no puede llegar el cepillo dental:

  • Enróllate unos 30 cm alrededor de tus dedos índices
  • Sujeta el hilo con fuerza y pásalo entre los dientes, utilizando movimientos de vaivén
  • Coloca el hilo suavemente por debajo de la línea de la encía, curvándolo alrededor del diente para quitar la placa que allí se acumula
  • Recuerda pasarte el hilo dental en ambos lados del diente, utilizando una parte limpia del hilo después de uno o dos dientes. Puede que al principio te duelan o te sangren un poco las encías. Es normal. Al cabo de unos días de hacerlo, estas incomodidades pararán ya que habrás eliminado la placa que provoca la infección.

En Propdental cuidamos de tu sonrisa y nos desvivimos por ello. Si quieres un soporte constante en el camino hacia unos dientes y encías sanos y bonitos, llámanos hoy mismo para pedir una primera cita.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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