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Cómo cuidar tu sonrisa en vacaciones

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 12 julio 2017 en Odontologia

Actualizado el 20 julio 2017

Durante las vacaciones viajamos y cambiamos horarios, probamos comidas nuevas… Y a menudo descuidamos nuestra higiene bucodental. ¿Cómo cuidar mi sonrisa durante las vacaciones? Evitar la acumulación de placa bacteriana es clave para mantener una sonrisa sana.

Mantener una buena rutina de higiene y cuidar la alimentación son las claves para mantener la boca sana durante las vacaciones. En verano, comemos más alimentos azucarados y ácidos, como los helados y los refrescos. Estos alimentos favorecen la erosión del esmalte, que causa la sensación de sensibilidad dental. La falta de higiene oral provoca la acumulación de placa bacteriana entre dientes y encías, la causa principal de algunas enfermedades bucodentales. Entonces, ¿Cómo mantener una sonrisa sana en vacaciones?

El primer paso es realizar una buena prevención poco antes de ir de viaje. La prevención oral no sólo se basa en cuidar los dientes a diario, también en acudir con regularidad al odontólogo. Mediante una visita rutinaria el dentista puede detectar los primeros síntomas de patologías como la caries o la gingivitis. Detectarlas en sus primeras fases es fundamental para un tratamiento eficaz.

Cómo cuidar la sonrisa en vacaciones

A pesar de no estar en casa, hay diversas pautas a seguir para mantener una buena higiene bucodental durante un viaje de vacaciones:

  • Kit de higiene. Muchas comidas las haremos fuera de nuestro alojamiento. Por ello es recomendable llevar un kit de higiene oral con cepillos y pastas dentales portátiles. Para que la limpieza sea eficaz, es necesario transportar el equipo de limpieza en condiciones óptimas y mantener el cepillo limpio y alejado de otros productos. de usarlo, se recomienda dejar que se seque al aire.
  • Cepillado dental. El cepillado es la base de una sonrisa sana. Después de cada comida se recomienda esperar unos 20 minutos para que la limpieza sea más profunda. No obstante, en caso de no disponer de mucho tiempo conviene insistir en zonas susceptibles de acumulación de placa bacteriana. En caso de que el destino de las vacaciones sea un entorno natural o rural, es muy importante comprobar que el agua usada para la higiene oral es potable. En caso contrario se recomienda realizar la limpieza con agua embotellada. Si de forma accidental mojamos el cepillo en otra agua, se recomienda reponerlo.
  • Mascar chicle. Varios estudios han demostrado que mascar chicle sin azúcar después de una comida puede ayudar a prevenir la caries, porque estimula el flujo de saliva. No obstante, el chicle sin azúcar nunca debe substituir el cepillado dental.

Después de las vacaciones toca la vuelta a la rutina, un momento clave para retomar la higiene bucodental completa. También es aconsejable acudir al odontólogo para comprobar que nuestra salud bucodental está en orden. En las clínicas PropDental realizamos un estudio personalizado y adaptamos nuestros tratamientos a las necesidades de cada sonrisa. Estas vacaciones de verano no te olvides de tu salud bucodental, y ¡Sonríe!

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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