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Este otoño, no descuides tu salud bucodental

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 28 octubre 2018 en Odontologia

Actualizado el 2 noviembre 2018

Los cambios de estación provocan cambios en nuestros hábitos de vida, rutinas e incluso en la salud. Nuestros dientes y encías no se quedan atrás y es importante no descuidar nuestra salud bucal para evitar complicaciones como la sensibilidad o la caries. Pero, ¿Cómo cuidar mi sonrisa en otoño?

Durante el verano es habitual alterar rutinas, probar comidas nuevas o dejarnos llevar por los excesos como al azúcar. Si descuidamos nuestra salud bucal con el tiempo y el cambio de estación todos estos excesos nos pueden pasar factura. De hecho durante el otoño es habitual que aumenten los casos de caries dental, enfermedad periodontal, sensibilidad dentaria… ¿Cómo evitarlo? Aprovechar la dieta que nos brindan los alimentos típicos de esta época y potenciar nuestra rutina de higiene oral son algunas de las claves.

Las claves para lucir tu mejor sonrisa este otoño:

El primer paso es no descuidar nuestra rutina de higiene bucodental. Es decir, cepillarnos los dientes y las encías después de cada
comida y completar el cepillado con técnicas de higiene interproximal. Por otro lado, ¿Sabías que hay muchos alimentos típicos de esta estación que nos ayudan a cuidar la sonrisa? Estos son algunos de los más comunes:

  • Setas. Los antioxidantes y ácido fólico que contiene este hongo son beneficiosos para el crecimiento celular.
  • Membrillo. Contiene vitamina C, que ayuda a proteger nuestras ‪‎encías y otros tejidos de la boca contra bacterias e infecciones bucodentales.
  • Frutos secos. Nueces, avellanas, castañas… Son ricos en fibra vitamina E y fósforo, que fortalece los huesos y los soportes dentales.
  • Calabaza. El alimento estrella del otoño también es beneficioso para nuestra sonrisa. Contiene vitamina C, que fortalece las encías y ayuda a una rápida cicatrización.
  • Lácteos. El calcio y fósforo del queso ayuda a equilibrar el PH de la boca, reconstruye el esmalte dental y estimula la producción de saliva.Además no olvides visitar a tu dentista de confianza. Después de los excesos del verano, el otoño es un momento ideal para visitar a nuestro dentista de confianza. Una revisión rutinaria puede ser clave para detectar a tiempo patologías como la caries o la enfermedad periodontal. No olvides que en muchos casos, los primeros síntomas de estas enfermedades son silenciosos y no se perciben en casa a simple vista. También es un buen momento para realizar una limpieza dental profesional. De este modo eliminaremos todos los restos de sarro y bacterias acumulados entre dientes y encías. En las clínicas PropDental aplicamos las técnicas más avanzadas y mínimamente invasivas para tu esmalte. Pide tu primera cita gratuita, ¡Y no dejes de sonreír en todo el otoño!

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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