Hábitos perjudiciales para mi boca
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Hábitos perjudiciales para mi boca

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 23 diciembre 2016 en Odontologia

Actualizado el 21 diciembre 2016

Durante el día a día, sea de forma consciente o no, exponemos nuestra boca a varios multitud de ataques. Se trata de hábitos que pueden ser perjudiciales para la salud bucodental porque favorecen la acumulación de placa bacteriana entre los dientes y las encías.

Eliminar los restos de bacterias entre los dientes y las encías es fundamental para evitar el desarrollo de las diferentes enfermedades bucodentales. La acumulación de placa bacteriana puede provocar la formación de sarro, caries y otras patologías orales más graves.

Algunos de estos hábitos son involuntarios o inconscientes, pero forman parte de nuestra vida cotidiana. Pero, ¿Qué ataques realizamos diariamente a nuestra salud oral?

Hábitos perjudiciales para la boca

Hay una gran variedad de hábitos que son perjudiciales para los dientes y las encías.

  • Morder objetos. Muchos pacientes tienen la manía de morder objetos en situaciones de nerviosismo. Las uñas, lápices y bolígrafos… con este hábito se transmiten gérmenes a la cavidad oral que pueden provocar irritaciones e infecciones.
  • Alimentación. A diario los alimentos que ingerimos afectan nuestra salud oral. No obstante, hay alimentos que son más indicados que otros. Algunos de los alimentos más perjudiciales para la cavidad oral son los ácidos y los azucarados. Además, el hábito de picar entre horas es muy perjudicial para la boca, ya que se suelen consumir este tipo de alimentos.
  • Cepillarse fuerte. Existe la falsa creencia de que al ejercer mucha presión durante el cepillado, la limpieza es más profunda. La realidad es que se erosiona y se debilita el esmalte. Por ello se recomienda cepillar los dientes con movimientos suaves, sin ejercer demasiada fuerza.
  • Apretar los dientes. Se trata de un hábito inconsciente y muy perjudicial para la salud bucal. Suele ser síntoma de nerviosismo o ansiedad y se relaciona con el bruxismo. Para evitar este hábito se recomienda el uso de férulas de descarga, que evitan la mordida.

Para contrarrestar los efectos de estos hábitos es imprescindible mantener una buena rutina de higiene bucodental. Hablamos del cepillado después de cada comida y durante dos o más minutos. Pero el cepillado suele ser insuficiente para eliminar todos los restos de comida y bacterias. Por ello, también es importante usar el colutorio un par de veces al día y también el hilo dental, para eliminar más cantidad de bacterias.

Además se recomienda acudir como mínimo una vez cada seis meses al odontólogo, quien podrá dar los mejores consejos para evitar estos ataques diarios a la salud oral.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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