Higiene oral: La familia debe predicar con el ejemplo
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Higiene oral: La familia debe predicar con el ejemplo

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 26 febrero 2016 en Odontologia

Actualizado el 26 febrero 2016

Pese a que la familia cada día está más ocupada con los quehaceres diario, todo el tiempo que dedican a las demás cosas pueden hacer que se pase por alto la importancia de la higiene oral. Al igual que ocurre con cualquier otra persona, tanto los padres como las madres de los niños tienen que seguir un plan preventivo de salud oral con el dentista de confianza. Además, deberán dar ejemplo manteniendo correctamente su salud oral, ya que en los hábitos que nosotros tenemos terminarán por reflejarse los futuros hábitos de higiene oral de nuestros hijos.

Cuando la familia debe predicar con el ejemplo

Tanto los papás como las mamás y sus hijos deberán realizar un cepillado dental dos veces al día. Estas sesiones deberán durar dos minutos como mínimo, el tiempo indicado donde se eliminará de forma efectiva la placa bacteriana. Además de esto, también tienen que evitar cepillarse los dientes demasiado fuerte, debido al daño que esto podría acarrear en el esmalte y las encías. Para terminar, también resulta fundamental que incluyamos en la rutina de higiene oral el pasarnos el hilo dental cada día, para de esta forma quitar los restos de comida y la placa bacteriana que encontramos pegada entre los dientes, dos elementos que cuentan con un especial peligro si buscamos mantener sanas las encías.

En el caso de que seas una madre o un padre ocupado tienes que saber que los hábitos alimenticios que sigues cuentan como un importante factor en la higiene oral. Si seguimos una dieta equilibrada que contenga varias piezas de fruta y verdura cada día encontraremos la mejor forma de ingerir los nutrientes esenciales para el día a día, al igual que evitar comidas preparadas y dulces puede contribuir a que erradiquemos la enfermedad de las encías y la caries dental.

Realizar una vida activa, con ejercicio regular también está relacionado con una disminución de la probabilidad de sufrir enfermedad periodontal, una infección que se da con especial frecuencia en las mujeres embarazadas.

¿Habéis sido padres hace poco o lo seréis dentro de no mucho? Entonces deberás recordar que el realizar un cuidado de tu propia higiene oral también estará afectando directamente al futuro de tus hijos.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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