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Hilo dental: ¿Antes o después del cepillado?

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 1 noviembre 2017 en Odontologia

Actualizado el 2 noviembre 2017

Es una pregunta muy frecuente de los pacientes a los doctores: ¿Qué debería hacer primero, cepillarme o pasar el hilo dental? Se trata de un complemento muy recomendado para remover los restos de bacterias acumuladas entre dientes y encías. ¿Cuándo es más indicado pasar el hilo dental?

El cepillado y el hilo dental son dos técnicas esenciales en prevención oral. Pero no es tan importante el orden como la constancia. Es decir, cepillarse los dientes y pasar el hilo dental a diario es la clave para remover las bacterias. De nada sirve tener una técnica o un orden concreto si no mantenemos una constancia diaria.

No obstante, es una cuestión que ha generado opiniones distintas: ¿Cuándo es más efectivo el uso del hilo dental? ¿Antes o después del cepillado dental? ¿Realmente es tan importante el orden?

Claves sobre el uso del hilo dental

Por la mañana, por la noche, después de comer… No importa el momento exacto, siempre que sea al menos una vez al día. Muchos expertos recomiendan pasar el hilo dental antes del cepillado para no olvidar el hábito y eliminar todas las bacterias. Por otro lado también se aconseja su uso tras el cepillado, porque así removemos los restos que los filamentos del cepillo no han alcanzado. Hablamos de espacios difíciles como la línea de las encías, o los espacios interproximales.

Pero, ¿Cómo usar bien el hilo dental? Los profesionales de PropDental te explican el uso del cepillo en tres sencillos pasos:

  1. Sacar el hilo. Se recomienda sacar entre 45 y 60 cm de hilo dental del dispensador.
  2. Enrollar los extremos del hilo. Lo más práctico es usar los dedos índice y medio.
  3. Sujetar y pasar el hilo. Después de sujetarlo con firmeza, se va pasando alrededor de cada diente formando una C, haciendo movimientos hacia adelante y hacia atrás. En caso de notar molestias o sangrado intenso al pasar el hilo, es aconsejable acudir al dentista de confianza.

Por tanto, llegamos a la conclusión de que lo más importante no es cúando; sino cómo. Usar el hilo correctamente con una técnica adecuada será clave para que la limpieza sea eficaz. Lo mismo sucede con el cepillado. Una combinación óptima de ambas técnicas nos ayudará a mantener una sonrisa sana y evitar la acumulación de biofilm oral. Para una limpieza más profunda, no olvides otras técnicas como el enjuague bucal diario. Además es esencial visitar a tu dentista una vez cada seis meses y realizar una higiene bucal profesional de vez en cuando.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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