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La importancia de la limpieza lingual

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 23 agosto 2017 en Odontologia

Actualizado el 1 septiembre 2017

La lengua suele ser la gran olvidada en la rutina de higiene oral. Al cepillar los dientes y las encías también es importante mantener una limpieza diaria de la superficie lingual. Esto puede evitar diversas complicaciones orales, como el mal aliento. Pero, ¿Por qué es tan importante mantener una limpieza lingual diaria?

Son muchas las zonas de la cavidad oral en las que se pueden acumular restos de bacterias y biofilm oral, no sólo la superficie de los dientes. Hablamos de espacios entre dientes, la línea de la encías… Y también la superficie de la lengua. No limpiar con profundidad la lengua es un error muy común durante la rutina de higiene bucodental.

Son muchos los pacientes que sólo prestan atención a la limpieza lingual cuando la lengua presenta cambios en su color o ardores. Una lengua sana debe tener un aspecto rosado, pero aún así almacena centenares de bacterias distintas. Por ello mantener una limpieza lingual de forma diaria será clave para completar una buena prevención oral.

Claves para una buena limpieza lingual

Cuando la lengua tiene un aspecto blanquecino suele ser señal de problemas gástricos, candidiasis o bien una higiene oral deficiente. Algunos hábitos perjudiciales como el tabaquismo o el consumo de alcohol también pueden alterar la superficie lingual. Estas son las principales opciones para limpiar la lengua:

  • Limpiadores linguales. Son herramientas diseñadas específicamente para limpiar la lengua. Se suelen adaptar a la superficie lingual, de modo que se puede raspar de forma suave para eliminar los restos de bacterias.
  • Irrigador bucal. Es otro gran aliado para limpiar la superficie lingual. Aunque su uso concreto suele ser eliminar los restos de alimentos y bacterias incrustados entre dientes o la superficie dental, también sirve para limpiarla.
  • Enjuague bucal. El uso de colutorio después del cepillado es muy recomendable, ya que alcanza zonas de difícil acceso con el cepillo: espacios interdentales, la línea de las encías, y la parte posterior de la lengua.
  • Cepillado diario. Para limpiar la lengua también se puede usar el cepillo. La clave está en raspar la superficie de forma suave para no dañarla, mediante movimientos verticales de atrás hacia adelante.

Una buena rutina debe basarse el cepillado diario después de cada comida. También es importante complementar el cepillado con el enjuague bucal y el hilo dental. Pero si queremos lograr una limpieza efectiva, también es necesario cuidar la lengua. Además no olvides visitar a tu dentista de confianza con regularidad, para detectar posibles alteraciones en la superficie lingual.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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