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Los 10 errores del cepillado que debes evitar

Publicado por cristina moyano el 10 octubre 2014 en Odontologia

Nuestros dentistas observan a diario los efectos perjudiciales del cepillado dental incorrecto. El cepillado dental es uno de los elementos más importantes para cuidar tu salud dental, pero basta con cepillarse los dientes de cualquier forma, se debe hacer de la manera correcta. Por desgracias, muchas personas cometen errores a diario al cepillarse los dientes, lo que aumenta sus posibilidades de sufrir todo tipo de problemas dentales. Te resumimos los 10 errores más comunes del cepillado dental que debes evitar:

El top 10 de los errores de cepillado dental

1- No cepillarte las veces o el tiempo necesario. Para eliminar la placa y las bacterias de manera efectiva, debes cepillarte los dientes mínimo dos veces al día durante dos minutos cada vez.

2- Cepillarte demasiadas veces o demasiado fuerte. No solo el defecto del cepillado, sino también el exceso puede ser perjudicial para tu salud oral. El sobre-cepillado puede dañar tanto tus encías como el esmalte de tus dientes. Por eso te recomendamos que te cepilles los dientes gentilmente no más de 3 veces al día.

3- Técnicas de cepillado incorrectas. Debes emplear movimientos circulares o de arriba abajo para eliminar la placa, evitando cepillarte los dientes horizontalmente. También debes asegurarte que cepillas todas las superficies de los dientes y la lengua.

4-  Utilizar el cepillo incorrecto. Elija un cepillo que sea lo suficientemente pequeño para que puedas alcanzar todos los rincones de tus dientes.

5- Utilizar cepillos de cerdas duras. Utiliza un cepillo con cerdas suaves y aplica la técnica correcta. Los cepillos con cerdas demasiado duras pueden perjudicar el esmalte.

6- No cepillarse las superficies interiores de los dientes. La superficie interior de los dientes anteriores inferiores suele pasarse por alto.

7- Empezar cada vez por la misma zona de la dentadura. Si sigues siempre el mismo orden, puede que gastes menos tiempo y esfuerzo en la zona que dejas para la última.

8- No limpiar el cepillo después del cepillado. Debes limpiarlo ya que de no hacerlos, las bacterias crecerán en las cerdas y las reintroducirás en tu boca en el próximo cepillado.

9- Dejar tu cepillo húmedo o mojado. Si no secas el cepillo después de cada cepillado, la humedad permitirá que se desarrollen hongos y bacterias.

10- No cambiar tu cepillo cuando está desgastado. Debes cambiar tu cepillo cada 3 meses o incluso antes si aparecen síntomas de desgaste.

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