Los 3 pasos para una buena higiene oral
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Los 3 pasos para una buena higiene oral

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 14 octubre 2016 en Odontologia

Actualizado el 24 octubre 2016

Una buena higiene oral mantiene la boca protegida de las enfermedades bucodentales. De hecho, la prevención de estas enfermedades es muy importante para que el tratamiento sea efectivo. En este sentido también es importante acudir al dentista con frecuencia, para detectar a tiempo posibles complicaciones bucodentales como la caries o la gingivitis.

La falta de higiene oral provoca la acumulación de placa bacteriana en dientes y encías. Esto puede tener consecuencias bucodentales muy graves: inflamación y sangrado de las encías, formación de bolsas periodontales… Además de una sonrisa poco estética por la decoloración o aparición de manchas en los dientes.

3 pasos para una correcta higiene oral

Con estos pasos podrás mantener los dientes y encías sanos día a día.

  1. El cepillado. Cepillarse los dientes es la base para una buena rutina de limpieza oral. De hecho, el resto de pasos se suelen hacer después del cepillado. Por un lado el cepillo debe ser de calidad y con cerdas suaves, para no dañar la superficie de los dientes y las encías. Aunque sea manual o eléctrico, lo más recomendado es reponerlo cada tres meses, ya que tiende al desgaste y puede provocar que el cepillado sea menos eficaz.
  2. El enjuague bucal. El cepillado por sí solo es insuficiente para lograr una higiene oral completa. Así, el complemento más usado para el cepillado es el enjuague bucal. El enjuague permite llegar a rincones que el cepillado no puede alcanzar. Además ayuda a mantener el aliento fresco durante más tiempo. Se recomienda que contenga flúor para combatir mejor la placa bacteriana.
  3. El hilo dental. Es otro de los productos más usados para completar el cepillado. El hilo suele estar hecho de nylon y es muy importante pasarlo correctamente, ya que en caso contrario puede dañar las encías y provocar su sangrado. Se recomienda sostenerlo con los dedos pulgares e índices y deslizarlo con movimientos suaves hacia arriba y debajo de cada pieza dental.

Para una limpieza bucodental aún más completa, se recomienda el uso de productos como el irrigador bucal. El irrigador permite eliminar los restos de alimentos bacterias incrustados en los dientes y encías. También es muy recomendable en pacientes con ortodoncia, porque no daña los aparatos y puede limpiarlos.

Además, para mantener una buena higiene oral también es recomendable someterse a tratamientos profesionales. En las clínicas PropDental realizamos limpiezas dentales profesionales de máxima calidad, para asegurar los mejores resultados en tu sonrisa.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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