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Los beneficios de beber agua

Publicado por Dr Dario Vieira Pereira el 20 marzo 2015 en Artículos sobre Odontologia general

En Clínicas Propdental nos centramos principalmente en la salud oral, pero también somos conscientes de los beneficios integrales que el agua puede ofrecer al cuerpo humano.

Beberla con frecuencia y en grandes cantidades es una garantía de estabilidad y buen estado general, como también un hábito eficaz para mantener la salud particular de la boca.

Beber agua: la boca, el cuerpo y la mente

El organismo del ser humano es un todo en conjunto, con sus partes conectadas e interrelacionadas entre sí.

Por ello, cualquier problema en, por ejemplo, la cavidad oral, puede repercutir al estado general del paciente.

¿Cuáles son los beneficios concretos de beber agua?

El agua es la bebida que más necesitamos y que más beneficios aporta para mantenernos sanos, fuertes y con energía.

Ayuda a limpiar la boca

El agua consigue que los restos de comida desaparezcan, mantiene dientes y encías saludables y desalienta las bacterias y la formación de placa bacteriana en los dientes.

Además, previene la sequedad de boca (la saliva ayuda a remineralizar los dientes para prevenir la caries) y refresca el aliento manteniendo la boca limpia.

Mantiene el cuerpo en el estado óptimo

En términos generales, el agua es un gran aliado para controlar el apetito.

Equilibra los fluidos del cuerpo y reemplaza lo que se pierde a través del sudo, como también regula la temperatura de nuestro interior y evita el sobrecalentamiento.

La hidratación ayuda a que los músculos trabajen de manera eficiente y mejora el metabolismo del cuerpo.

Ayuda a verse mejor

Una hidratación adecuada genera una piel más saludable, puesto que permite que sus células ciliadas se regeneren eficazmente.

Beber agua alivia los dolores de cabeza, la fatiga y el agotamiento y, asimismo, combate el estrés y nos conduce hacia un estado de relajación.

Ayuda a sentirse mejor

El agua evita los estreñimientos y consigue que el paciente se mantenga regular.

Además estimula el sistema inmunológico y elimina las bacterias, como también ayuda a los riñones a deshacerse de toxinas y previene cálculos renales.

Para las pacientes embarazadas, una correcta hidratación es la solución al malestar matinal y las contracciones.

Según apuntan los dentistas en Clínicas Propdental, la media de los hombres que viven en un clima templado debería beber aproximadamente 3 litros de agua (cerca de 13 tazas) al día y las mujeres 2,2 litros (cerca de 9 tazas).

Sobre todo en caso de enfermedades bucales, generales o condiciones graves de salud, el agua es el mejor aliado del paciente.

Sobre el autor:

Dr Dario Vieira Pereira
Licenciado en odontología. Se ha especializado con el Máster en Cirugía e implantología por la Universidad de Barcelona, y completó su formación con el Diploma de Estudios Avanzados en la Facultad de Odontología de la misma Universidad.

Licenciado en Odontologia 1996-2001
Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona 2001-2004
Diploma de estudios avanzados del Doctorado con clasificación de excelente 2006.

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