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Qué puedes y no puedes comer con brackets

Publicado por Dr. Dario Vieira el 26 septiembre 2014 en Odontologia

¿Sabes lo que puedes y no puedes comer con los brackets? Llevar brackets no significa que tengas que vivir comiendo purés, sopas y otros alimentos blandos durante todo el tratamiento. Pero saber qué alimentos puedes y no puedes comer te ayudará a alcanzar los resultados óptimos una vez el tratamiento ortodóntico esté completado. Prevenir el daño a tus brackets y gomas, al igual que mantener tus dientes libres de caries debería ser una de tus primeras preocupaciones de salud.

Por eso te hemos preparado esta lista de alimentos que debes y no debes comer mientras lleves brackets. De este modo te ahorramos las dudas y te explicamos las opciones para que puedas comer alimentos sabrosos.

Frutas

La fruta es un alimento esencial para cualquier dieta sana y aunque debe formar parte de tu día a día, es importante que escojas la manera correcta de comértela mientras llevas brackets. La fruta dura, como la piña por ejemplo, puede ser difícil de morder por culpa de los brackets. Lo mejor será pues, cortar las frutas duras en trozos pequeños para poderlos masticar con los dientes traseros. Las frutas blandas son más fáciles de morder, de modo que son una buena opción para los primeros días, en los que también puedes optar por tomar la cantidad de fruta recomendada en forma de zumo.

Verduras

Las verduras nos dan las vitaminas y los minerales que son esenciales para que nuestro cuerpo se desarrolle. Todos deberíamos tomarlas a diario y es posible seguirlo haciendo mientras llevas brackets si sabes cómo prepararlas. Las verduras crudas como las zanahorias, la coliflor o el brócoli son difíciles de masticar con brackets y pueden provocar que salte alguno. En estos casos tienes dos opciones, la primera es cortarlas a trozos pequeños y la segunda es cocerlas para que sean más blandas. De este modo no tendrás que dejar de comerlas.

Cereales

Los cereales nos dan la fibra, el hierro y muchos otros nutrientes que necesitamos. Se trata de un alimento fácil de comer para aquellos que llevan brackets ya que son blandos y fáciles de masticar. En cualquier caso debes vigilar con aquellos que son más duros y tener en cuenta que se te pueden quedar enganchados entre los brackets y los dientes.

Lácteos

Los huesos y los dientes fuertes se fomentan en una dieta rica en calcio, vitamina D, potasio y proteínas. Los productos lácteos son una opción excelente para aquellos que lleváis brackets ya que la mayoría son blandos y requieren poca masticación. Selecciona una variedad de productos lácteos bajos en grasa como la leche desnatada o el yogurt light.

Carne

La carne nos da las vitaminas y el hierro que necesitamos, especialmente, cuando estamos en etapa de crecimiento. Sin embargo, la carne puede suponer un problema para los brackets ya que sus fibras la hacen difícil de masticar. La carne fibrosa puede quedarse atrapada entre los brackets. Los trozos grandes pueden ser difíciles de masticar. Y en más de una ocasión pueden suponer la rotura de un bracket o una goma. Comer carne directamente del hueso como alitas de pollo o costillas es la peor elección posible.

Así pues, debes elegir carne tierna y blanda y cortarla en trozos pequeños antes de comértela. Algunas de las mejores elecciones son pollo, cerdo o incluso pescado, que suele ser mucho más blando.

Dulces (el grupo a evitar)

Todos sabemos que los dulces son un grupo que debemos evitar a toda costa, pero también nos gusta poder comerlos de vez en cuando. Para los que lleváis brackets, los dulces no solo pueden ser dañinos para vuestros dientes, sino que además pueden dañar vuestros aparatos. Las chuches tienen dos problemas: pueden ser duras y pegajosas. Su dureza puede romper los brackets, mientras que el hecho de ser pegajosa puede aumentar su capacidad cariogénica.

Así pues, comer dulces debería evitarse durante el tratamiento ortodóntico, ya que los dientes son más vulnerables a las caries durante este tiempo y los dulces contienen una cantidad de azúcar excesiva.

Disfruta de la variedad

Comer con brackets no tiene por qué ser aburrido. Ahora que sabes las comidas que puedes y no puedes comer, puedes escoger tus alimentos de entre una gran variedad de comidas. Es importante que intentes comer alimentos de todos los grupos para mantenerte sano durante el tratamiento ortodóntico. Si a pesar de esto, echas de menos alguna comida que no puedes comer, piensa en cocinarla de alguna manera que te sea más fácil de tomar y no ponga en riesgo tus brackets.

Comentarios

152 comentarios para "Qué puedes y no puedes comer con brackets"

  • El 21.01.2018 , David ha comentado:

    Es normal que ayer me puse brackets y hoy me duelan hasta tomar agua fría?

    • El 22.01.2018 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días David,
      Sí, es normal o son normales las molestias y estas desaparecerán con el paso de los días.
      Evita comer alimentos duros y mantén una escrupulosa higiene de tus dientes y encías mediante el cepillado.
      Un saludo.

  • El 20.01.2018 , rafael ha comentado:

    ¿Puedo comer pizza o sushi tengo 3 días con brakets?

    • El 22.01.2018 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días Rafael,
      Sí puedes comer, pero el borde duro de la pizza no. No puedes comer alimentos duros.
      Un cordial saludo.

  • El 12.01.2018 , Andrea ha comentado:

    Hola!
    Si se me ha despegado un bracket pero este no se mueve de lugar, es necesario pegarlo de nuevo? Ya que no esta flojo y casi ni se mueve, habrá algún inconveniente a la hora de terminar mi tratamiento ortodóntico sin volverlo a pegar? Es el penúltimo de la parte superior izquierda. Busco forma de saber si puedo dejarlo así, ya que en mi país la ortodoncia es bastante costosa y no se me hace factible pagarlo.
    Gracias!

    • El 12.01.2018 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días Andrea.
      No, este bracket se deberá cementar de nuevo puesto que no realiza ninguna función si no esta cementado o pegado.
      Acude a tu clínica dental para que te revisen y lo cementen de nuevo.
      Un saludo.

  • El 02.01.2018 , Maria ha comentado:

    Hace un mes ya que llevo los brackets y por miedo a morder, trago la comida ya que tengo miedo de que se me suelten los brackets. Veo que mis amigas que llevan brackets comen de todo hasta bocadillos y cuando ven que yo apenas como cuando estoy fuera de casa, directamente es que no como me miran raro. Quería saber cómo se debe comer con brackets y cómo sabes si tienes suelto un bracket o no.
    Gracias.

    • El 08.01.2018 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días MAria.
      Puedes comer alimentos que no sean duros y no, no se pueden comer bocadillos, o los brackets se des-cementarán y el arco puede romperse (es una negligencia hacerlo).
      Evita frutos secos, chicles, el borde de la pizza,… Puedes comer a tozos pequeños la fruta, queso semi-duro,…
      Un bracket esta suelto o des-cementado cuando no esta unido al diente.
      Un saludo.

  • El 02.01.2018 , Jarel ha comentado:

    Si a uno le ponen los brackets, cuanto tiene que esperar para poder comer pizza, papas, ranchitas y esas cosas?

    • El 08.01.2018 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días.
      No puedes comer alimentos duros mientras estés con el tratamiento de brackets, por el resto todo normal.
      Un saludo.

  • El 01.01.2018 , Luis Garcia ha comentado:

    Es mi segundo día con brackets y no puedo masticar. ¿Qué hago?

    • El 08.01.2018 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días Luis,
      Tranquilo, con el paso de los días, podrás ir comiendo más alimentos semi-duros (recuerda que no pueden comer alimentos duros con el tratamiento ya que ello provocaría la caída de los brackets o la fractura de la aparatología).
      Comer alimentos líquidos o blandos.
      Un cordial saludo.

  • El 28.12.2017 , Sharon ha comentado:

    Hola,
    Me acaban de colocar los brackets, estoy tratando de ser lo mas cuidadosa posible y no mastico con lo dientes delanteros (ya que me molesta y duele ), pero solo quería saber si puedo comer pasta? Es un alimento suave pero estoy un poco dudosa de eso y también quería saber si mas adelante se puede consumir aunque sea un dulce (se que no puedo comer cosas duras, chicles etc)

    • El 28.12.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenas tardes.
      Debes masticar con las muelas, no con los dientes anteriores.
      Puedes comer de todo menos alimentos duros, frutos secos, bocadillos,… Consulta con tu ortodoncista y pídele que te entregue una pauta a seguir.
      Un saludo.

    • El 06.01.2018 , Tadeo ha comentado:

      Tienes que tener cuidado por ejemplo es en no morder una manzana, …

  • El 24.12.2017 , Cristian ha comentado:

    Quería saber si teniendo aparatos la primera semana se puede comer helado.
    Gracias.

    • El 28.12.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días,
      Sí se puede, con cuidado, pero que no sean de hielo y jamás a mordiscos.
      Un saludo.

  • El 23.12.2017 , vanessa marta ha comentado:

    Hola!!!
    Llevo una semana con brackets, aun no puedo comer muy bien me duelen un poco los molares y los dientes de el frente que ni se diga. Bueno, quiero saber en cuanto tiempo voy a poder comer bien o sea sin que e duelan tanto los dientes.

    • El 23.12.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días.
      Durante el tratamiento de ortodoncia no puedes comer alimentos duros, ni chicles, ni frutos secos,… Pídele a tu ortodoncista que te de una lista de la alimentación a seguir.
      En pocos días, deberías dejar de notar molestias.
      Un cordial saludo.

  • El 17.12.2017 , Adelina ha comentado:

    Hola.
    Me han puesto los brakets, ya llevo meses con los de arriba me tienen que quitar un diente de abajo y tengo dudas de si primero me la quitaran y luego los brakets abajo. El otro día me comí carne, un bocadillo, no me pasó nada pero podría haberme saltado brakets por lo visto ahora.
    M siento molesta, tengo que comer pures y eso? Dieta blanda? Ya tengo los dientes mas movidos y estoy molesta se me mete la comida ¿Qué puedo comer?

    • El 18.12.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días Adelina,
      Debes evitar alimentos duros, como bocadillos (pero los puedes comer de pan de molde), frutos secos, chicles,… La fruta la puedes comer a trozos pequeños o en batidos o zumos,…
      Ya verás que no es tan difícil y solo es por unos meses, el resultado es beneficioso para ti y no me refiero solo en estética.
      Un saludo y ánimos.

  • El 03.12.2017 , Johanna Miranda ha comentado:

    Buenos días.
    Hace dos dias que puesto los Brakets y el dolor de los dientes del frente es pasable pero me preocupa porque no puedo comer muy bien y quisiera que me ayude para saber que tiempo esperar para que este dolor pase y no me duele morder cosas blandas.
    Espero su respuesta, muchísimas gracias.

    • El 04.12.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días,
      El dolor o las molestias tras colocar los brackets normalmente podrá durar los primeros tres días.
      Recuerda que no puedes comer alimentos duros (frutos secos, bocadillos, fruta a mordiscos,….) ni chicles.
      Un saludo.

  • El 02.12.2017 , Maria ha comentado:

    Ayer le pusieron los brackets a mi hijo. Tiene miedo de comer, me dice que no puede masticar. Lo que está comiendo es algo base de líquidos. Le he dicho de hacerles las comidas en puré para que tome vitaminas. Es correcto?

    • El 04.12.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días María,
      Si es correcto y estos primeros días aconsejable.
      Que no tema comer, debe comer.
      Su hija deberá evitar durante la ortodoncia comer alimentos duros, chicles, frutos secos,…
      Un cordial saludo.

  • El 30.11.2017 , Maria fernanda ha comentado:

    Quería saber que es bueno para calmar el dolor, he estado juiciosa con mis brackets llevo dos días pero el dolor es un poco intenso.
    Gracias

    • El 01.12.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días,
      Una pauta de medicación siempre y únicamente se podrá prescribir tras haber realizado una exploración clínica y tras realizar asimismo una historia clínica del paciente o persona, por ello, mi consejo es que si presentas dolor y este no desaparece, acudas de inmediato a tu dentista u ortodoncista. También puedes llamar a tu clínica dental, ya que ellos tienen tu historia clínica y podrán aconsejarte.
      No demores tu consulta.
      Un saludo cordial.

  • El 25.11.2017 , Youssef ha comentado:

    Hola,
    Llevo 1 semana con brackets y quería saber si puedo comer patatas como doritos, lays y otras

    • El 27.11.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días Youssef,
      Puede comerlas con cuidado por la zona molar, es decir, con las muelas evitando los dientes anteriores.
      Evita alimentos duros como frutos secos, chicles, bocadillos, …
      Un saludo.

  • El 24.11.2017 , Juan ha comentado:

    Hola, buenas;
    Ya tengo unos meses con ortodoncia y la verdad quería saber si pasaría algo al comer cosas mas duritas o comer chicle ya que me acostumbré a la ortodoncia.
    Saludos

    • El 27.11.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días Juan.
      El no poder alimentos duros o chicles durante la ortodoncia no es por acostumbrarte a esta, sino para evitar romper o des cementar la aparatología de ortodoncia.
      No puedes comer chicles ni alimentos duros durante todo el tratamiento de ortodoncia.
      Un cordial saludo.

  • El 22.11.2017 , Rosse ha comentado:

    Hola! Buenos días.
    Hace 1 día que ya estoy con mis brackets y lo mismo me preguntaba de si se puede colocar antes los brackets y luego recién arrancar los molares, es que me quede con la duda de que tal vez no era correcto hacer y la verdad no me convenció para nada. (Tengo por arrancar los tres molares de cada lado y uno de arriba y pasa que ya tengo puesto los brackets)

    • El 22.11.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenas tardes Rosse,
      Las extracciones dentales de esta piezas se pueden realizar sin problema llevando colocado el aparato de ortodoncia o los brackets. Consulta con un cirujano oral.
      Quedamos a tu disposición.
      Un cordial saludo.

  • El 20.11.2017 , Kenneth ha comentado:

    Hoy me puse Brackets y no estoy tan informado sobre que debo comer o que no debo.
    Cepillarme normal, cada vez que coma O 3 veces al día?
    Denme toda la información por favor, como usar hilo dental; Aunque parezca ignorante.
    ¿Como debo usar la cera?

    • El 21.11.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días kenneth,
      Tu dentista debió informarte de todo y si tienes dudas sobre ello o sobre tu tratamiento debes hablar con él/ella.
      Debes cepillarte tras cada comida escrupulosamente (dientes y encías) y tras el cepillado, podrás utilizar el hilo dental o los cepillos interproximales.
      La cera se colocará sobre el brackets en la zona donde este provoque una rozadura. (Se realiza una bolita de cera y esta se aplasta sobre el bracket).
      No debes comer alimentos duros tales como bocadillos, palitos de pan, fruta a mordiscos (si a trozos cortados pequeños), ni chicles, ni caramelos duros o toffes, ni frutos secos,…
      Un saludo.

  • El 13.11.2017 , Fran ha comentado:

    Me acaban de poner brackets. Sé que ahora no puedo comer ciertas cosas, pero una vez ha pasado tiempo y ya no duela se podré comer bocadillos y lo que quiera?

    • El 14.11.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días Fran,
      No. Durante el tratamiento de ortodoncia con brackets, no deberás comer alimentos duros, bocadillos, chicles, caramelos duros,… Los bocadillos podrán ser de pan de molde.
      Pídele a tu ortodoncista que te entregue una lista de los alimentos que puedes y los que no puedes comer.
      Hay que ser responsable con la aparatología de ortodoncia, o el tratamiento puede demorarse o/y encarecerse.
      Un saludo.

  • El 13.11.2017 , Lamin ha comentado:

    Hola, buenos dias.
    Queria preguntar sobre una comida en especial, comer arroz podría alterar de alguno modo?

    • El 13.11.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenas tardes,
      Puedes comer alimentos blandos o semi-blandos. Puedes comer arroz, pero recuerda que al igual que después de otras comidas, debes cepillar muy bien tus dientes, encías y la aparatología.
      Un saludo.

      • El 15.12.2017 , Lamin ha comentado:

        Muchas gracias

  • El 26.10.2017 , raul ha comentado:

    Hola.
    En breve me van a poner brakets y la duda que tengo es que si puedo comer sandwinch y si es así si lo tengo que comer crudo o lo puedo comer a la plancha.
    Gracias.

    • El 26.10.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenas tardes Raul,
      Básicamente, no puedes comer alimentos duros, tales como bocadillos de pan o “barra”, el borde duro de la pizza, fruta a mordiscos (si a trozos pequeños y cortada), chicles, frutos secos, chicles, embutidos muy fibrosos ( o comerlos a trozos pequeños y directamente masticarlos con los molares),…
      Todos los bocados deberán ser pequeños en general.
      Tu ortodoncista te debería dar una lista que estos alimentos que ya te he comentado en gran modo, el día que te coloquen los brackets,
      Un saludo.

  • El 29.09.2017 , Catherin H....... ha comentado:

    Hola tengo dos dias de que me acaban de poner los frenillos y quería saber si puede comer algún tipo de dulce.
    Gracias

    • El 02.10.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      No es aconsejable y si se comen, estos deberán ser blandos no pegajosos y tras la injesta se deberán cepillar correctamente los dientes.

  • El 24.09.2017 , Valeria ha comentado:

    Buenas tardes,
    El día de ayer comencé con mi tratamiento de ortodoncia. Soy nueva con todo esto y me gustaría informarme más sobre qué debo comer ahora, que estoy el principio del tratamiento y durante el mismo. Ya me han dicho que debo realizar una dieta blanda durante los primeros 15 días pero no sé qué puedo comer después de este periodo de tiempo.
    ¿Puedo comer papas a la francesa? ¿Cuáles frutas me recomendaría comer durante el tratamiento?

    • El 25.09.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días Valeria,
      Debes evitar comer alimentos duros tales como frutos secos, bocadillos, bastoncillos de pan, caramelos,… Tirar los alimentos, como embutidos, bocadillos,… La fruta, puedes comer casi toda siempre y cuando la cortes en trocitos pequeños, evita las manzanas.
      Mantén un correcto cepillado tras cada comida.
      Un saludo.

  • El 19.08.2017 , Bety ha comentado:

    Yo inicié mi tratamiento de brackets hace una semana y comí algo duro que me lastimó mi diente de enfrente y está flojo. ¿Corre peligró a que se caiga o con el tiempo se quedará normal?
    ¿Es normal que mi dentista me haya puesto los brackets antes y después proceda a quitarme mis molares?

    • El 20.08.2017 , Laura Manonelles ha comentado:

      Buenos días Bety,
      Hay que realizar una radiografía de este diente y valorarlo (no creo que se caiga pero se ha podido fisurar o fracturar si este se mueve mucho). No demores tu visita con tu dentista.
      Sí, se puede colocar la aparatología de ortodoncia y posteriormente realizar las extracciones necesarias.
      Un saludo.

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