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Tips de salud bucodental en pacientes deportistas

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 5 junio 2018 en Odontologia

Actualizado el 5 junio 2018

¿Sabías que tu salud bucodental puede alterar tu rendimiento deportivo? Cuidar a diario los dientes y las encías no sólo es importante para lucir una sonrisa bonita. ¿Qué relación hay entre salud bucal y deporte?

 La salud bucodental afecta a la salud general, y viceversa.Los músculos bucales están conectados, con cabeza, cuello y espalda, contribuyendo a una mayor fatiga y empeoramiento del rendimiento deportivo. Estas son algunas patologías bucales que pueden alterar el rendimiento deportivo:

  • Caries dental. Diversos estudios han demostrado que los deportistas tienen más posibilidades de desarrollar caries. La actividad deportiva está muy relacionada con el consumo de hidratos de carbono y bebidas azucaradas para potenciar la hidratación.
  • Enfermedad periodontal. Las complicaciones en las encías están relacionadas con dolores y contracciones musculares, ya que las bacterias de la boca se extienden a través de la sangre. De hecho, según un estudio hasta el 30% de dolores de espalda se deben a una mala oclusión.
  • Bruxismo. En algunos casos los dolores musculares y cefaleas pueden deberse al bruxismo que sufren algunos deportistas.

Falta de dientes. La falta de piezas dentales pueden provocar problemas de masticación y digestión, algo que puede repercutir en el rendimiento deportivo.

5 tips para pacientes deportistas

Es importante seguir una serie de pautas para que la salud bucodental no sea un impedimento al practicar deporte:

  1. Cepilla tus dientes a diario. El cepillado diario después de cada comida es clave para evitar la acumulación de bacterias. También es importante completar el cepillado con otras técnicas como el enjuague bucal y el hilo dental.
  2. Renueva tu equipo de limpieza. Es importante renovar el cepillo dental cada tres meses. Además conviene escoger un cepillo y pasta dental que se adapten a nuestras necesidades. Lo más recomendado es consultar con el odontólogo qué tipo de cepillo es mejor si practicamos deporte a menudo.
  3. ¡Protege tu boca! En caso de practicar deportes de contacto que puedan facilitar golpes, usar protectores bucales específicos.
  4. Estilo de vida sano. Parece obvio en deportistas, pero la dieta sana y equilibrada es esencial para un buen rendimiento deportivo y una buena salud bucodental. En este sentido es fundamental evitar el exceso de alimentos azucarados, que favorecen el desarrollo de caries dental.
  5. Bebe mucha agua. Hidratar el cuerpo es importante para la práctica deportiva y también para estimular la salivación, que ayuda a eliminar bacterias de la boca.

Por último no olvides la importancia de visitar al dentista con regularidad. Muchos expertos recomiendan una limpieza dental profesional para mantener a raya la placa dental y evitar la formación de sarro. En las clínicas PropDental realizamos un estudio personalizado y adaptamos nuestros tratamientos a tus necesidades. Pide cita en tu centro más cercano, En Barcelona y Madrid.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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