Vuelta a la rutina: ¡No descuides tu salud bucodental!
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Vuelta a la rutina: ¡No descuides tu salud bucodental!

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 8 enero 2018 en Blog

Actualizado el 10 enero 2018

Después de la Navidad llega la vuelta a la rutina. El estrés diario y la falta de tiempo provocan que muchos pacientes descuiden su salud bucodental. ¿Por qué es tan importante?

La Navidad es la época de las comilonas y los dulces por excelencia. Además, en muchas ocasiones se come fuera de casa, o bien comidas que no son nada habituales: turrones, dulces… Todos estos excesos navideños también pueden pasar factura a nuestra salud bucodental. Por ello, la constancia en la vuelta a la rutina es esencial si queremos evitar complicaciones como la caries dental o bien las enfermedades periodontales.

La constancia es la clave de una sonrisa sana. De nada nos sirve tener el mejor cepillo si no lavamos nuestros dientes y encías después de cada comida. Entonces, ¿Cómo volver a la rutina con una sonrisa radiante?

3 Claves para cuidar tu sonrisa al volver a la rutina

1. Ajusta tu alimentación

Toca volver a seguir una dieta equilibrada y olvidar los excesos. En este sentido es fundamental moderar el consumo del azúcar, la principal causa de la caries dental. Los alimentos muy azucarados generan ácidos que atacan al esmalte. También se recomienda evitar alimentos que manchan los dientes, como el vino tinto, el arroz negro y el café.

En caso de consumir este tipo de alimentos con frecuencia, es esencial potenciar la rutina de higiene oral para minimizar sus efectos.

2. Rutina de higiene oral diaria

Lo más importante es que sea diaria. Como hemos señalado, la constancia es clave para evitar la acumulación de biofilm oral o placa bacteriana entre dientes y encías. Para eliminar más placa muchos profesionales recomiendan el uso de cepillo eléctrico, ya que en comparación elimina más cantidad de placa bacteriana que el cepillo convencional. Pero también es importante escoger una pasta dental adecuada, que incorpore flúor.

Por otro lado no olvidemos que los filamentos del cepillo no consiguen llegar con eficacia a los rincones más difíciles de la cavidad oral. Por ello conviene invertir más tiempo en nuestra sonrisa mediante una buena rutina de higiene interproximal, mediante técnicas como el hilo dental o el enjuague bucal. Para los pacientes portadores de ortodoncia, se recomienda realizar este tipo de higiene con un irrigador bucal.

3. Limpieza dental profesional

Después de los excesos navideños, ¿Qué mejor que comenzar el año con una sonrisa renovada?
La higiene bucal en la clínica es una buena opción para conseguirlo. La limpieza dental profesional permite eliminar los restos de placa y bacterias incrustados entre los dientes y las encías, que con el tiempo forman el sarro.

Por último (y no por ello menos importante) es muy importante acudir a nuestro dentista de confianza con regularidad. Especialmente después de períodos vacacionales como la Navidad, en una revisión rutinaria podemos detectar los primeros síntomas de enfermedades bucodentales como la caries. En las clínicas PropDental realizaremos un estudio personalizado, para que puedas volver a la rutina con la mejor sonrisa.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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