¿Como hago para cuidar mis encías?

Buenos días.
La encías sangran seguramente por una proceso inflamatorio resultado de la acumulación de sarro (más si hace más de un año de tu última higiene dental).
Debes acudir con celeridad a tu dentista para que este te revise y te realice una higiene dental o profilaxis, de lo contrario, este proceso inflamatorio o gingivitis podría derivar en una patología más grave y crónica, la periodontitis o piorrea.
Asimismo, mantén una escrupulosa higiene oral, cepillando tus dientes y encías.
Un cordial saludo.