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Técnica de Bass: ¿Te cepillas bien los dientes?

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 19 mayo 2018 en Odontologia

De nada sirve usar el mejor cepillo y dentífrico del mercado si no mantenemos una buena técnica de cepillado. Una mala técnica suele estar detrás de muchos casos de sarro y acumulación de biofilm oral entre dientes y encías. Y tú, ¿Seguro que te cepillas bien los dientes? ¿En qué consiste la técnica de Bass?

El cepillado dental diario es uno de los hábitos más importantes para mantener una sonrisa sana. Es uno de los primeros hábitos que nos enseñan en la infancia, y es la base para mantener a raya la placa dental o biofilm oral. Es importante cepillar los dientes después de cada comida durante dos o más minutos, sin ejercer demasiada presión. Pero, ¿Sabías nada de esto sirve si no mantienes una buena técnica de cepillado?

Es importante invertir tiempo en una buena técnica de cepillado diario, para evitar la acumulación de biofilm oral o placa bacteriana entre dientes y encías. No olvides que esta es la principal causa de desarrollo de patologías como la caries y la enfermedad periodontal. Además, si no eliminamos los restos de alimentos y bacterias se adhieren entre dientes y encías, formando sarro. El sarro sólo puede eliminarse mediante una limpieza dental profesional. Si a pesar de cepillarte los dientes cada día sufres alguno de esto síntomas, es señal de que no mantienes una buena técnica de cepillado:

  • Formación de sarro.
  • Inflamación de las encías.
  • Sangrado gingival durante el cepillado.
  • Aparición de llagas.

¿En qué consiste la técnica de Bass?

La técnica de Bass es una de las más recomendadas para el cepillado dental. De hecho es ideal para prevenir las enfermedades de las encías, porque permite una limpieza profunda del surco gingival. Pero, ¿En qué consiste exactamente? Así es la técnica de Bass paso a paso:

  • Colocar el cepillo de forma horizontal respecto la encía.
  • Realizar movimientos horizontales, de encía a diente, incidiendo en el surco gingival. Repetir los movimientos con la cara interior de las piezas dentales.
  • Dedicar unos 10 – 15 segundos aproximadamente a la limpieza de cada diente.

Es muy importante no ejercer demasiada presión con el cepillo, para evitar el sangrado gingival y daños en el esmalte. Además no olvides que el cepillo dental es insuficiente para lograr una higiene dental completa. Los filamentos del cepillo, sea manual o eléctrico, no consiguen eliminar todos los restos de bacterias y comida. Por ello es esencial el uso de otras técnicas de higiene interproximal para completar el cepillado. Las más recomendadas son el hilo dental y el enjuague bucal diario.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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