Pasos para mantener una boca sana cada día
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Pasos para mantener una boca sana cada día

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 7 diciembre 2016 en Odontologia

Actualizado el 19 diciembre 2016

Mantener la boca sana es fundamental para prevenir el desarrollo de las enfermedades bucodentales. Para conseguirlo es necesario una rutina de higiene bucodental que evite la acumulación de biofilm oral o placa bacteriana. Pero, ¿Cómo mantener una boca sana día a día?

La acumulación de placa entre los dientes y las encías puede provocar diversas patologías orales, así como la formación de sarro. Algunas enfermedades como la periodontitis, en sus fases más avanzadas, pueden provocar la pérdida de la pieza dental.

Además una boca sana también es muy importante a nivel estético. Cada vez son más los pacientes interesados en la estética dental, la especialidad de la odontología que se centra en tratamientos para lograr la armonía de la boca. Una sonrisa bonita nos aporta seguridad y transmite una buena imagen hacia los demás.

Pasos para mantener una boca sana

  1. Cepillado. El cepillado debe ser la base de tu rutina de higiene bucodental. Se recomienda formar con el cepillo un ángulo de 45º respecto la encía y realizar movimientos suaves y cortos. Ejercer mucha presión podría dañar el esmalte. Además es muy importante ir más allá de la superficie de los dientes e intentar llegar a la línea de las encías, las zonas que rodean empastes y coronas… No obstante, varios estudios han demostrado que el cepillado es insuficiente para eliminar todos los restos de bacterias y alimentos. Si durante el cepillado sangran mucho las encías, puede ser señal del desarrollo de una enfermedad periodontal u otras patologías orales. Muchos profesionales recomiendan el cepillo eléctrico ante el manual, porque en comparación elimina más placa bacteriana.
  2. Limpieza interdental. Se trata de la limpieza entre los dientes y las encías y es muy importante para eliminar los restos de aquellos rincones donde el cepillado no puede llegar. Uno de los mejores aliados para una buena higiene interproximal es el hilo dental. Pero, ¿Cómo hacer buen uso del hilo dental? Los profesionales de PropDental recomiendan enrollar cada extremo en los dedos índice y pasarlo haciendo movimientos en forma de C, sin ejercer demasiada presión.
  3. Enjuague bucal. Es el otro gran aliado para eliminar la placa bacteriana entre dientes y encías, así como la lengua. Los colutorios son complementos del cepillado y se recomienda que contengan flúor, que ayuda a la remineralización de las encías. Además, el enjuague bucal ayuda a mantener un aliento fresco, factor clave para evitar la halitosis. Para limpiar la lengua se recomienda el uso de un limpiador lingual.
  4. Acudir al odontólogo. Además de la higiene en casa, las visitas al dentista son necesarias para mantener la boca sana. Muchos síntomas de algunas patologías orales no son visibles a simple vista. Mediante una exploración el odontólogo puede detectar este tipo de patologías. Además también puede determinar si es necesario someterse a tratamientos profesionales como la limpieza dental.
    Estos son los pasos básicos para mantener una buena salud oral. En caso de cualquier consulta no dudes en preguntar a tu odontólogo de confianza. Con estos trucos podrás mantener una boca sana durante más tiempo.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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