7 razones para sonreír
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7 razones para sonreír

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 22 diciembre 2015 en Blog

Actualizado el 22 diciembre 2015

Sabemos que la sonrisa es una manera muy pura de comunicarnos con los demás. Es reconocida en todo el mundo, a pesar de las fronteras culturales y lingüísticas que existen en nuestro planeta. El proceso de dibujar una sonrisa en el rostro puede requerir desde 5 a 53 músculos faciales diferentes, y sabemos esbozarla nada más nacer. Ya sea una sonrisa real o forzada por una cámara, el 99,7% de los adultos cree que la es un activo importante, mientras que hay estudios que demuestran que mejora los niveles de felicidad, alivia el estrés y ayuda a triunfar profesionalmente.

Sonreír, la garantía de nuestra felicidad

  1. La sonrisa se contagia a los demás y hace que las personas de nuestro alrededor se sientan más felices. Cuando transmitimos alegría, la gente quiere estar lo más cerca posible.
  2. Sonreír mejora el humor de uno mismo y también de aquellos con los que compartimos una sonrisa.
  3. Cuando sonreímos, somos más agradables y amigables a los ojos de los demás.
  4. Sonreír alivia el estrés y nos ayuda a mostrar una imagen de nosotros mismos mucho más relajada, tranquila, fresca y menos agotada.
  5. Sonreír favorece el sistema inmunológico, ya que nos ayuda a relajarnos (es sabido que el estrés y la ansiedad comprometen el sistema inmunológico).
  6. La sonrisa constante nos ayuda a bajar la presión arterial.
  7. Cuando sonreímos segregamos endorfinas y serotonina. Gracias a ello, disminuimos la percepción del dolor y aumentamos la felicidad. Y lo mejor de este efecto es compartirlo con las personas que están a nuestro alrededor.

Así pues, el simple hecho de sonreír, aunque sea tímidamente, trae muchos beneficios a nivel personal y relacional. No obstante, no es lo mismo mostrar una sonrisa saludable que enseñar el poco cuidado oral que realizas en tu casa. Una dentadura atractiva tiene dos pilares fundamentales: la limpieza oral y una dieta equilibrada, como también las visitas regulares a la clínica dental. Además de recordar continuamente estas 7 razones para sonreír, debemos asumir nuestras responsabilidades en cuanto a higiene. El cepillo de dientes, ya sea manual o eléctrico, tiene que ser tu mejor aliado. Como también el hilo dental, el irrigador bucal y el colutorio.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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