Maneras de cepillarse los dientes
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Maneras de cepillarse los dientes

Publicado por Dr. Dario Vieira Pereira el 15 junio 2013 en Odontologia

Actualizado el 4 marzo 2015

Existen muchas maneras de cepillarse los dientes, pero vamos a sugerir una sencilla y práctica que es la que en Propdental explicamos a nuestros pacientes.

¿Cómo ha de ser el cepillado de los dientes?

Las seis reglas básicas para cepillarse los dientes son:

  1. Cepillado intermedio y pasta con flúor. Cepillarse los dientes con cariño, con suavidad, para no traumatizar las encías.
  2. Movimiento de adelante-atrás, en la parte anterior de los dientes, tres veces en cada diente.
  3. Movimiento adelante-atrás, en la parte posterior de los dientes, tres veces al día.
  4. Movimiento circular en la encía y en la lengua (hay que cepillarse también la lengua).
  5. En el surco (límite entre encía y el diente). Allí es un lugar idóneo para esconderse las bacterias, placa bacteriana; hay que inclinar un poco el cepillo.
  6. En la superficie oclusal o de masticación. Hay que hacer movimientos adelante-atrás y circulares.

Todo esto tendrá que ir acompañado de colutorios de mantenimiento de las encías como por ejemplo el lacer oros e irrigadores de agua (enviar un chorro de agua tibia entre los dientes), y utilizar el hilo o la seda dental para eliminar la placa en el espacio interproximal de los dientes.

maneras de cepillar los dientes

¿Cuántas veces hay que proceder a una completa higiene dental? ¿ una, dos o tres veces? Antes o después de las comidas?

Hay que cepillarse después de cada comida. En particular si se ha tomado algo dulce o pegajoso.
Los alimentos muy peligros son los alimentos ricos en grasas e hidratos de carbono, y los frutos secos, paratas y legumbres. Son peligrosos sobre todo entre comidas; por ejemplo. El tomar un bollo. Si después del cole uno no se cepilla los dientes puede tener problemas de caries.

Por ello diremos que cuanto mayor sea el tiempo de permanencia en la boca de un alimento azucarado, mayor será su potencial cariogénico. Cepillarse los dientes después de cada comida es la única manera de prevenir la formación de la placa, caries y problemas de encía.

Sobre el autor:

Dr. Dario Vieira Pereira
Dr. Dario Vieira Pereira
Dario Vieira Pereira.

Director médico de las Clínicas Propdental. Colegiado 4225.

Licenciado en Odontologia Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Diploma de estudios avanzados del Doctorado por Facultad de odontología, Universidad de Barcelona.

Artículos científicos publicados por el Dario Vieira Pereira en revistas científicas de impacto y en PubMed:

Estudio de la influencia de la salud bucodental en la condición física de jugadores profesionales de fútbol del F.C. Barcelona, Medicina oral, patología oral y cirugía bucal Vol. 16, Nº. 2, 2011, págs. 105-110

Wearability and physiological effects of custom-fitted vs self-adapted mouthguards. Pereira D, del Rey M, Javierre C, Barbany J, Paredes J, Valmaseda Castellón E, Berini Aytés L, Gay Escoda C. Dental Traumatology

Study of the effect of oral health on physical condition of professional soccer players of the Football Club Barcelona. Pubmed Cosme Gay-Escoda, Dario-Miguel Vieira-Duarte-Pereira, Jordi Ardèvol, Ricard Pruna, Javier Fernandez, Eduard Valmaseda-Castellón

Conferencista Nacional e Internacional.

Redactor de contenidos del Blog de Propdental

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